Comment managen effizient mit einer Pfanne in 5 Schritten
https://www.youtube.com/watch?v=oYwqEeOM_zY Zutaten Rezept für 4 Personen. 🍗 400 g Fleisch (Hühnchen, Rind oder Tofu) 🥦 300 g Gemüse (Karotten, Brokkoli, Paprika) 🍚 200 g Reis oder Quinoa 🧄 2 Knoblauchzehen 🧂 Salz nach Geschmack 🌶 Pulverpfeffer (optional) 🛢️ 2 Esslöffel Olivenöl 🍽️ Gewürze nach Wahl (Provenzalische Kräuter, Curry usw.) Küchenutensilien 🍳 Bratpfanne 🔪 Messerm 🍴 Holzspatel 🧂 Messlöffel 🥄 Holzlöffel…