Recette von Rouget: perfekte Garung für ein gelungenes Gericht

Zutaten

Rezept für 4 Personen.

🐟 4 Filets von Rotbarben 🧄 2 Knoblauchzehen
🌿 1 kleines Bund frische Petersilie 🧂 Feines Salz
🧂 Pfeffer 🫒 3 Esslöffel Olivenöl
🍋 Saft einer Zitrone 🍽️ Beilage nach Wahl (Gemüse, Kartoffeln usw.)

Utensilien

🐟 Antihaftpfanne 🔪 Chefmesser
🍽️ Teller 🧂 Salz und Pfeffer
🌱 Holzlöffel 🍋 Zitronenpresse
🥄 Rührschüssel 🕒 Küchenuhr
@stephane.dudon.denty

Un rouget ENORME, on en voit pas tout les jours des comme ca ! Vous voulez la recette ? Bonne video les petits 🤙🔥 #chassesousmarine #pechesousmarine #spearfishing #speargunfishing #speargun #stephanedudon #dentyspearfishing

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Zubereitung Schritt für Schritt

Gesamtkochzeit: 12 Minuten

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Ruhezeit: keine

Kochzeit: 2 Minuten

SCHRITT 1 : Stellen Sie alle benötigten Zutaten zusammen, einschließlich der Rotbarbenfilets, Knoblauch, Petersilie und Olivenöl.

SCHRITT 2 : Erhitzen Sie in einer Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze, bis es leicht schimmert.

SCHRITT 3 : Legen Sie die Rotbarbenfilets in die Pfanne, beginnend mit der Hautseite, um eine schöne Bräunung zu erzielen.

SCHRITT 4 : Braten Sie die Filets etwa 2 Minuten lang, bis sie goldbraun sind, und wenden Sie sie dann vorsichtig.

SCHRITT 5 : Fügen Sie den gehackten Knoblauch und die Petersilie in die Pfanne hinzu, um die Filets während der restlichen Kochzeit zu aromatisieren.

SCHRITT 6 : Nach dem Kochen nehmen Sie die Rotbarben heraus und servieren Sie sie sofort mit einem Spritzer Zitronensaft.

Um die Garzeit der Rotbarbe erfolgreich zu gestalten, ist es wichtig, einige einfache Prinzipien zu beachten. Die Wahl der Temperatur und des Öls zum Kochen wird einen direkten Einfluss auf das Endergebnis haben. Eine gute Technik besteht darin, die Rotbarbe zuerst auf der Hautseite zu braten, um eine goldene Kruste zu erzielen und gleichzeitig die Feuchtigkeit des Fisches zu bewahren.

Marinaden und aromatische Kräuter wie Thymian und Petersilie werden zweifellos die Aromen dieses zarten Fisches verstärken. Zögern Sie nicht, verschiedene Rezepte für Rotbarbe auszuprobieren, um Abwechslung zu schaffen, sei es im Backpapier, gedämpft oder im Ofen.

Seien Sie kreativ und lassen Sie sich von Ihrem Geschmack leiten, und die Rotbarbe wird zu einem unverzichtbaren Bestandteil Ihrer Küche!

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