Receta de chili sin carne: un plato reconfortante y fácil

Ingredientes

Receta para 4 personas.

🥕 1 Cebolla 🫘 200 Gr Frijoles rojos
🌶️ 2 Pimientos 🍅 400 Gr Tomate triturado
🥔 240 Gr Carne vegetal 🧂 Sal, pimienta
🌶️ Pimienta dulce 🧄 Comino

Utensilios

🍳 Cazuela 🔪 Cuchillo
🧑‍🍳 Tabla de cortar 🥄 Cuchara de madera
🥘 Sartén 🍽️ Plato
🧂 Cucharas medidoras 🌶️ Prensador de ajo
@just_ahealthylife

Recette Chili sin carne 🍲 Hello à tous !! Je vous propose une recette végétarienne, très simple à réaliser. Elle est idéale à cuisiner en grande quantité et à faire rechauffer lorsqu’on en a envie. Ingrédients : – 500g de haricots rouges – 250g de coulis de tomates – 2 poivrons – 1 oignon – 2 bouillons de légumes – 1 à 2 càs de ketchup – Des herbes et épices de votre choix – De l’huile d’olive Couper les poivrons et l’oignon en petits dés et les faire revenir dans un peu d’huile d’olive. Ajouter le coulis de tomate, les bouillons mélangés dans 200ml d’eau tiède, le ketchup et les herbes et épices choisies. Remettre sur le feu et mélanger régulièrement pendant environ 20 minutes. Ajouter les haricots rouges et laisser cuire encore quelques minutes. Bon appétit !! 😋 #chilisincarne #haricotsrouges #vegetarien #vegetarian #mealprep #recettesimple #recettehealthy #cuisine #dieteticiennenutritionniste #alimentationsaine #alimentationplaisir #healthylifestyle #mangersain #recette #bienetre

♬ I’m Good (Blue) – Cupido

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Tiempo total: 25 minutos

Raciones: 4 personas

Tiempo de reposo: Ninguno

Pasos de la receta:

PASO 1: Pelar y picar finamente la cebolla y el ajo. Lavar los pimientos y cortarlos en tiras.

PASO 2: En una cazuela grande, calentar un poco de aceite vegetal y añadir la cebolla y el ajo.

PASO 3: Agregar los pimientos a la cazuela y cocinar unos minutos hasta que se ablanden.

PASO 4: Incorporar la carne vegetal y mezclar bien para que se distribuya uniformemente.

PASO 5: Verter los frijoles rojos, el tomate triturado y sazonar con sal, pimienta, pimentón y comino.

PASO 6: Dejar cocinar a fuego lento durante unos 10 minutos para desarrollar bien los sabores.

PASO 7: Ajustar el sazón si es necesario y servir caliente, solo o acompañado de arroz o quinoa.

El chili sin carne es un plato reconfortante que merece estar en tu repertorio culinario. Su facilidad de preparación lo convierte en una opción privilegiada para las noches en las que falta tiempo. En solo unos minutos, puedes realizar una comida sabrosa y rica en sabores, gracias a las verduras, los frijoles y las especias.

Ya sea que elijas servirlo solo, con arroz o en tacos, este plato se adapta a los deseos de cada uno. Las fibras y las vitaminas que aporta lo convierten en una comida nutritiva, mientras que está lleno de variedad. Experimenta con las especias para personalizar el sabor según tus preferencias.

Deja una respuesta