Receta de filetes de pollo fácil de realizar

Ingredientes

Receta para 4 personas.

🍗 400g de tiras de pechuga de pollo 🧅 1 cebolla, picada
🥣 250ml de caldo de res 💧 100ml de agua
🧂 Sal y pimienta, al gusto 🧈 30g de mantequilla

Utensilios

🍳 Sartén 🔪 Cuchillo
🍽️ Plato 🥄 Cuchara grande
🥄 Espátula ⚖️ Báscula (opcional)
🥣 Bol 🧂 Medidor
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🍗 AIGUILLETTES DE POULET CURRY-COCO 🍗 . _____________________________ . ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 670 KCAL (pour tout) 📉 📈 32PROT 68GLU 30LIP . _____________________________ . Ingrédients : . 100g d’aiguillettes de poulet 75g de riz (cru) 200g de poivrons surgelés Sel Poivre Ail en poudre 1/2 oignon Piment doux Curry en poudre 75ml de lait de coco 25g de crème de coco 1 càc d’huile d’olive Origan Ciboulette . 1. Fais cuire le riz dans une casserole remplie d’eau en ébullition pendant 10 minutes. 2. Pendant ce temps découpe l’oignon en morceaux. 3. Fais chauffer une poêle à feu doux en ajoutant l’huile d’olive. Fais revenir les morceaux d’oignon 2-3 minutes. 4. Ajoute les morceaux de poivrons avec du sel, du poivre et de l’origan. Mélange et laisse cuire 6 minutes. 5. Ajoute les aiguillettes de poulet, laisse cuire 5 minutes. 6. Ajoute le lait de coco, la crème de coco, du sel, du poivre, de l’ail en poudre, du piment doux et du curry en poudre. Mélange le tout et laisse cuire quelques instants. 7. Sers dans une assiette puis saupoudre de ciboulette. Bon appétit ! . #recetteregime#mangersainementetsefaireplaisir#nutritionsaine#perdredupoids#lsdpienne#recetterapide#perdredeskilos#maigrirsansregime#maigrirvite#recettesanté#poulet#curry#coco

♬ 2 Be Loved (Am I Ready) – Lizzo

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo de cocción: 10 minutos

Tiempo de reposo: ninguno

Tiempo total: 20 minutos

PASO 1: Para comenzar, corta las pechugas de pollo en finas tiras para obtener tiras bien tiernas.

PASO 2: Luego, pica una cebolla para aportar sabor y dulzura a tu preparación.

PASO 3: En una sartén, calienta un poco de aceite o mantequilla antes de añadir las tiras de pollo.

PASO 4: Cocina las tiras durante aproximadamente 5 minutos a fuego medio, dándoles la vuelta para una cocción uniforme.

PASO 5: Agrega la cebolla picada y déjala ablandar, alrededor de 2 minutos, mientras revuelves.

PASO 6: Para finalizar, incorpora tu elección de salsa, como una salsa de crema o mostaza, y deja hervir unos minutos.

La receta de tiras de pollo se distingue por su simplicidad y rapidez de preparación. En menos de 30 minutos, se puede disfrutar de un plato sabroso que complacerá a toda la familia. Con una técnica de cocción adecuada, las tiras se vuelven tiernas y jugosas, manteniendo su sabor natural.

Ya sea en salsa, a la parrilla o salteadas, las tiras de pollo ofrecen una multitud de posibilidades. Las combinaciones de especias y acompañamientos son infinitas, permitiendo personalizar cada plato según los deseos. Cada receta es un momento de compartir en familia o entre amigos, creando así recuerdos agradables alrededor de la mesa.

Esta receta fácil de hacer es también una excelente opción para las comidas de la semana, combinando ahorro de tiempo y placer gastronómico. Deja volar tu creatividad y disfruta de estas tiras de pollo, verdaderas aliadas de las comidas diarias.

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