Comment cozinhar efetivamente com uma frigideira em 5 etapas
https://www.youtube.com/watch?v=oYwqEeOM_zY Ingredientes Receita para 4 pessoas. 🍗 400 g de carne (frango, carne bovina ou tofu) 🥦 300 g de legumes (cenouras, brócolis, pimentões) 🍚 200 g de arroz ou quinoa 🧄 2 dentes de alho 🧂 Sal a gosto 🌶 Pimenta em pó (opcional) 🛢️ 2 colheres de sopa de azeite 🍽️ Especiarias a gosto (ervas de Provence, curry,…