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Receita de peito de frango fácil de realizar

Ingredientes

Receita para 4 pessoas.

🍗 400g de peito de frango em tiras 🧅 1 cebola, picada
🥣 250ml de caldo de carne 💧 100ml de água
🧂 Sal e pimenta, a gosto 🧈 30g de manteiga

Utensílios

🍳 Frigideira 🔪 Faca
🍽️ Prato 🥄 Colher de sopa
🥄 Espátula ⚖️ Balança (opcional)
🥣 Tigela 🧂 Medidor
@recettes.fitness.express

🍗 AIGUILLETTES DE POULET CURRY-COCO 🍗 . _____________________________ . ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 670 KCAL (pour tout) 📉 📈 32PROT 68GLU 30LIP . _____________________________ . Ingrédients : . 100g d’aiguillettes de poulet 75g de riz (cru) 200g de poivrons surgelés Sel Poivre Ail en poudre 1/2 oignon Piment doux Curry en poudre 75ml de lait de coco 25g de crème de coco 1 càc d’huile d’olive Origan Ciboulette . 1. Fais cuire le riz dans une casserole remplie d’eau en ébullition pendant 10 minutes. 2. Pendant ce temps découpe l’oignon en morceaux. 3. Fais chauffer une poêle à feu doux en ajoutant l’huile d’olive. Fais revenir les morceaux d’oignon 2-3 minutes. 4. Ajoute les morceaux de poivrons avec du sel, du poivre et de l’origan. Mélange et laisse cuire 6 minutes. 5. Ajoute les aiguillettes de poulet, laisse cuire 5 minutes. 6. Ajoute le lait de coco, la crème de coco, du sel, du poivre, de l’ail en poudre, du piment doux et du curry en poudre. Mélange le tout et laisse cuire quelques instants. 7. Sers dans une assiette puis saupoudre de ciboulette. Bon appétit ! . #recetteregime#mangersainementetsefaireplaisir#nutritionsaine#perdredupoids#lsdpienne#recetterapide#perdredeskilos#maigrirsansregime#maigrirvite#recettesanté#poulet#curry#coco

♬ 2 Be Loved (Am I Ready) – Lizzo

Preparação passo a passo

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de cozimento: 10 minutos

Tempo de descanso: nenhum

Tempo total: 20 minutos

ETAPA 1: Para começar, corte os peitos de frango em tiras finas para que fiquem bem macias.

ETAPA 2: Em seguida, pique uma cebola para dar sabor e suavidade à sua preparação.

ETAPA 3: Em uma frigideira, aqueça um pouco de óleo ou manteiga antes de adicionar as tiras de frango.

ETAPA 4: Cozinhe as tiras por cerca de 5 minutos em fogo médio, virando-as para um cozimento uniforme.

ETAPA 5: Adicione a cebola picada e deixe ficar macia, cerca de 2 minutos, mexendo.

ETAPA 6: Por fim, incorpore o seu molho de escolha, como um molho de creme ou mostarda, e deixe cozinhar por alguns minutos.

A receita de tiras de frango se destaca pela sua simplicidade e rapidez de preparo. Em menos de 30 minutos, é possível saborear um prato saboroso que agradará toda a família. Com uma técnica de cozimento adequada, as tiras ficam macias e suculentas, mantendo seu sabor natural.

Seja com molho, grelhadas ou salteadas, as tiras de frango oferecem uma infinidade de possibilidades. As combinações de especiarias e acompanhamentos são infinitas, permitindo personalizar cada prato de acordo com o gosto. Cada receita é um momento de compartilhamento em família ou com amigos, criando memórias agradáveis à mesa.

Esta receita fácil de fazer é também uma excelente opção para as refeições da semana, combinando economia de tempo e prazer gustativo. Deixe sua criatividade fluir e delicie-se com essas tiras de frango, verdadeiras aliadas das refeições diárias.

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