depois das festividades

Após as festividades, o caminho para uma melhor forma requer ajustes práticos. A colaboração entre um treinador e uma nutricionista oferece uma abordagem adaptada para integrar hábitos saudáveis. Reduzir o consumo de doces e priorizar uma alimentação à base de vegetais frescos e proteínas magras se tornará essencial para recuperar uma energia ótima. Trata-se de permitir que seu corpo recupere…